Можно ли совмещать сплит и Фулбади тренировки?. Иногда я тренирую отдельные мышцы, а иногда все тело, зачастую чередую.

Можно ли совмещать сплит и Фулбади тренировки?. Иногда я тренирую отдельные мышцы, а иногда все тело, зачастую чередую.

Да, можно совмещать сплит и Фулбади тренировки в своей программе тренировок. Это может быть полезным для достижения разнообразия в тренировочной программе и стимуляции разных мышечных групп. Однако, важно учитывать свои цели и физическую подготовку.

Сплит-тренировка предполагает тренировку отдельных мышц или групп мышц в разные дни. Это может быть полезно для более интенсивной работы с определенными мышцами и увеличения объема тренировок. Фулбади тренировка, с другой стороны, включает в себя работу со всем телом в одной тренировке. Это может быть полезно для общей силы и выносливости.

Чередование этих двух типов тренировок может помочь предотвратить привыкание к одной и той же тренировке и способствовать прогрессу. Однако, важно учитывать свою физическую подготовку и возможности восстановления. Если вы только начинаете тренироваться или имеете ограниченное время для тренировок, может быть более эффективным сосредоточиться на одном из этих подходов.

В конечном итоге, выбор между сплит и Фулбади тренировками зависит от ваших целей, предпочтений и возможностей. Лучше всего проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы разработать наиболее подходящую программу тренировок для вас.